<p>Avez-vous déjà caché certains aspects de votre personnalité afin de mieux vous intégrer ? À force de refouler une partie de vous-même, vous contribuez à créer votre &#8220;ombre&#8221;. Elle devient quelque chose que vous voulez réprimer. Mais que se passerait-il si, au lieu de la rejeter, vous pouviez l&#8217;accepter ? C&#8217;est précisément ce que vous propose cet ouvrage : Découvrez votre ombre et comment la révéler ; Guérissez votre enfant intérieur et apprenez à faire la paix avec votre passé ; Explorez vos déclencheurs en toute sécurité ; Utilisez des activités physiques ou artistiques, des amorces d&#8217;écriture, des inventaires et bien d&#8217;autres choses encore pour suivre vos progrès.</p>