Yoga
Référence: L85169
Livr'EnsembleCaractéristiques techniques
Description
<p>Gagnez en souplesse, en sérénité et en dynamisme grâce à la pratique du yoga. Écrit par la fondatrice de l’école Yoga Haven, ce livre est un guide illustré qui vous permettra d’effectuer sans risque quantité de postures : celles-ci sont en effet expliquées étape par étape, et sont illustrées de photos décomposant le mouvement. Chaque posture est enrichie d’un schéma permettant de visualiser précisément les muscles qu’elle sollicite. Vous trouverez systématiquement un rappel des mauvais gestes à éviter et des points sur lesquels doivent particulièrement se porter votre attention pour tirer tous les bénéfices de l’exercice. Enfin, des variantes sont proposées pour le cas où vous trouveriez un exercice un peu trop difficile. En fin d’ouvrage, quelques séances d’entraînement vous sont proposées, en fonction de la durée et du niveau souhaités.</p>
Reliure
- Broché
Auteur
Betsy KaseÉtat
- Très bon état
Épaisseur
1.5Longueur
25.5Largeur
19.61Nombre de pages
160ISBN 10
2263068341SBN 13
9782263068348À propos du vendeur
Gagnez en souplesse, en sérénité et en dynamisme grâce à la pratique du yoga. Écrit par la fondatrice de l’école Yoga Haven, ce livre est un guide illustré qui vous permettra d’effectuer sans risque quantité de postures : celles-ci sont en effet expliquées étape par étape, et sont illustrées de photos décomposant le mouvement. Chaque posture est enrichie d’un schéma permettant de visualiser précisément les muscles qu’elle sollicite. Vous trouverez systématiquement un rappel des mauvais gestes à éviter et des points sur lesquels doivent particulièrement se porter votre attention pour tirer tous les bénéfices de l’exercice. Enfin, des variantes sont proposées pour le cas où vous trouveriez un exercice un peu trop difficile. En fin d’ouvrage, quelques séances d’entraînement vous sont proposées, en fonction de la durée et du niveau souhaités.
Description
<p>Gagnez en souplesse, en sérénité et en dynamisme grâce à la pratique du yoga. Écrit par la fondatrice de l’école Yoga Haven, ce livre est un guide illustré qui vous permettra d’effectuer sans risque quantité de postures : celles-ci sont en effet expliquées étape par étape, et sont illustrées de photos décomposant le mouvement. Chaque posture est enrichie d’un schéma permettant de visualiser précisément les muscles qu’elle sollicite. Vous trouverez systématiquement un rappel des mauvais gestes à éviter et des points sur lesquels doivent particulièrement se porter votre attention pour tirer tous les bénéfices de l’exercice. Enfin, des variantes sont proposées pour le cas où vous trouveriez un exercice un peu trop difficile. En fin d’ouvrage, quelques séances d’entraînement vous sont proposées, en fonction de la durée et du niveau souhaités.</p>
Reliure
- Broché
Auteur
Betsy KaseÉtat
- Très bon état
Épaisseur
1.5Longueur
25.5Largeur
19.61Nombre de pages
160ISBN 10
2263068341SBN 13
9782263068348Méthode de livraison
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