<p>Tout ce qu&#8217;il faut savoir pour apprendre à vous aimer, telle que vous êtes ! &#8221; Je suis trop grosse ! &#8220;, &#8221; Je suis trop maigre ! &#8220;, &#8221; Mon corps me pourrit la vie ! &#8221; Avez-vous déjà prononcé l&#8217;une de ces phrases ? Si vous êtes bourrée de complexes, il est important d&#8217;agir pour vous réconcilier avec votre corps. Comment ? Grâce au body positive ! Ce mouvement se bat contre le diktat du corps parfait et invite chaque personne à s&#8217;aimer telle qu&#8217;elle est. Suivez les conseils pratiques de votre cahier coach et partez pour un voyage au coeur de vous-même, placé sous le signe de la bienveillance. Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : • L&#8217;histoire du body positive • Des conseils pour prendre du recul et s&#8217;accepter • La notion de bienveillance et son importance pour un bien-être au quotidien • Un programme de réconciliation pour écouter ses besoins, retrouver une relation harmonieuse avec son corps et gagner en confiance en soi Tout ce qu&#8217;il faut savoir pour apprendre à vous aimer, tel que vous êtes !</p>