<p>Titre : Maigrir malin &#8211; Adoptez enfin les bonnes habitudes alimentaires pour perdre définitivement vos kilos en trop &#8211; Collection : Malin &#8211; Auteur : Isabelle Lauras &#8211; Editeur : Leduc &#8211; ISBN : 9782848995939 &#8211; Date Parution : 18 janvier 2013 &#8211; Format : 110 x 178 mm &#8211; Pages : 208 &#8211; Etat : Occasion bon état &#8211; &#8211; Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes express faits de privations. Le seul moyen de mincir durablement (et avec plaisir !), c&#8217;est de prendre de bonnes habitudes. N&#8217;attendez plus, maigrissez malin et adoptez une bonne hygiène de vie, une bonne fois pour toutes ! Zéro privation ! &#8211; Au menu de ce livre : vous allez comprendre les mécanismes de prise et de perte de poids : qu&#8217;est-ce qui vous fait grossir ? pourquoi les régimes draconiens sont-ils inefficaces sur le long terme ? comment maigrit-on durablement ?… ; vous vous fixez des objectif de poids réalistes et progressifs ; vous adoptez les bons réflexes alimentaires (bien s&#8217;alimenter, c&#8217;est en fait très simple !) et vous pratiquez une activité sportive adaptée à vous ; vous suivez les conseils nutrition pour toutes les situations : bien manger au travail, en vacances, en horaires décalés, au restaurant, mais aussi quand on est enceinte, ado… &#8211; La clé du succès : manger de tout, de manière équilibrée et dans des proportions raisonnables ! &#8211; &#8211; Isabelle Lauras est diététicienne et maman de trois enfants. &#8211; &#8211;</p>