Une série d’exercices pour une vie épanouie, basée sur l’approche intégrale du philosophe américain Ken Wilber. Pratique de vie intégrale est une méthode qui va nous faire travailler selon un schéma rigoureux et progressif : – à travers quatre modules centraux : physique (corps), émotionnel (ombre), intellectuel (mental) et spirituel (esprit). – et cinq modules additionnels : le travail, les relations, les émotions, la sexualité, et l’éthique. Rien n’est laissé de côté dans la perspective intégrale. L’originalité de cette méthode est bien cette prise en compte des différents aspects de notre vie pour devenir un être humain réellement complet et harmonieux. Applications au quotidien, pratiques “minute”, tableaux de progression, ce livre nous propose un jeu complet d’outils pour organiser notre pratique personnelle sous une forme efficace et complète. Pratique de vie intégrale, sorti en 2008 aux Etats-Unis, a connu un très grand succès. Il a engendré une véritable dynamique autour de groupes de travail et de thérapeutes.