<p>160 postures pour tous niveaux pour vivre sans douleurs. Le yoga, parce qu&#8217;il travaille le mental aussi bien que l&#8217;esprit, apporte des solutions à un grand nombre des problèmes de santé ou de fatigue nerveuse qui empoisonnent notre quotidien. Tara Stiles propose ainsi dans ce livre, pour 50 douleurs, 3 à 10 postures de yoga facile, décrites avec précision et simplicité et illustrées de photos, qui vous permettront d&#8217;éviter une dégradation de votre état sur le long terme sans passer nécessairement par la case « médicaments ». De l&#8217;insomnie à la migraine, en passant par les crampes, les bouffées de chaleur ou le manque d&#8217;estime de soi, vous trouverez des solutions pour tous les soucis classiques. En supplément, à suivre régulièrement pour un effet coup de fouet, un programme de yoga sous forme de cure : Week-end Détox ou Week-end Détente &#038; remise en forme, le tout complété par une très commode bibliothèque des postures. Avant-propos : Deepak Chopra</p>