<p>Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour&#8230; Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c&#8217;est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant&#8230; Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d&#8217;arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis&#8230; Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.</p>