<p>Tout ce qu&#8217;il faut savoir pour être un peu plus connecté à la nature au quotidien ! &#8221; Quelles nouvelles habitudes dois-je adopter pour me reconnecter à la nature ? &#8221; &#8221; Puis-je vivre au rythme de la nature tout en habitant en ville ? &#8221; &#8221; Comment découvrir la nature avec mes enfants de manière ludique ? &#8221; Vous sentez un besoin urgent de vous reconnecter à la nature ? Vous vous dites qu&#8217;un grand bol d&#8217;air est ce dont vous avez le plus besoin en ce moment dans votre vie ? Vous avez la certitude que la nature détient de grandes forces de guérison et qu&#8217;elle sera la clé de votre bien-être ? Vous avez raison ! Et la science le prouve : être en contact avec la nature, c&#8217;est l&#8217;assurance d&#8217;un rythme cardiaque ralenti, d&#8217;une sécrétion de cortisol (hormone du stress) au plus bas, d&#8217;un esprit apaisé, clair, confiant et vivifié&#8230; Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : • Des quiz pour faire le point : connaître votre niveau de connexion avec la nature • Des méthodes ultra-accessibles pour observer la nature, les arbres, les étoiles&#8230; • Des routines &#8221; nature &#8221; à mettre en place simplement (salutation au Soleil, observation des étoiles, etc.) • Des conseils pour apprendre à reconnaître les oiseaux, les plantes, les champignons&#8230; • Des DIY &#8221; nature &#8221; (fabriquer un terrarium, faire son propre compost, faire des bombes à graines ou des boutures)</p>