Suffit-il de penser positivement pour que tout aille mieux, pour que le bonheur soit assuré ? Rassurez-vous, chères lectrices, chers lecteurs, ce n’est pas le but de ce cahier. Quoi qu’on en pense, on ne saurait échapper à la tyrannie de la réalité ! Non, le bonheur, ce n’est pas aussi simple… mais pas forcément compliqué. Car nos amis les scientifiques ont redécouverts ce que les philosophes et les sages nous répètent depuis l’Antiquité : le bonheur ne se trouve pas, il se construit et s’entraîne. Mais, l’école ne donne pas encore de cours de bonheur. Heureusement, il y a des leçons de rattrapage ! En particulier le petit cahier d’entraînement que vous tenez entre les mains. Alors à vos crayons pour cultiver votre bonheur… et devenir un culturiste du bonheur !