<p>Le guide illustré indispensable pour toutes celles et ceux qui souhaitent mincir durablement ! &#8221; Et si je prenais soin de mon corps ? &#8221; &#8221; C&#8217;est décidé, cette année je mange mieux et je me mets au sport ! &#8221; Si vous aussi vous avez déjà prononcé l&#8217;une de ces phrases mais que vous n&#8217;avez jamais osé sauter le pas, voici tous les conseils et exercices pour ENFIN apprendre à écouter votre corps et retrouver la forme. Vous pourrez mincir à votre rythme, selon vos besoins, vos attentes et surtout en fonction de votre motivation ! Au programme : • des tests pour définir votre profil, des exercices d&#8217;observation et d&#8217;évaluation (transpiration, transit, respiration, niveau de stress&#8230;), • tout ce qu&#8217;il faut savoir avant de se lancer dans un programme minceur • des recettes diététiques originales pour vous faire plaisir • des exercices à pratiquer selon vos objectifs et le temps dont vous disposez • des suggestions et de nombreux conseils pour stabiliser son poids&#8230; Le tout dans un super cahier illustré avec humour par Mary Gribouille, à compléter et à personnaliser pour vous encourager et vous accompagner tout au long de votre programme minceur !</p>