Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation, pour différentes raisons, intéresse de plus en plus notre monde moderne. Certains trouvent en elle un moyen d’échapper aux tensions de La vie quotidienne, tandis que d’autres reconnaissent là un exercice spirituel essentiel menant vers ta libération. Dans ce bref ouvrage, Bokar Rimpotché, reconnu par ses pairs tibétains comme l’un des maîtres les plus qualifiés en la matière, s’adresse à nous, public occidental, et nous propose une approche simple de la méditation. Pour autant, il ne renie rien de l’extraordinaire puissance de la tradition qui est ta sienne. Il y livre une sagesse dont il fait lui-même pleinement l’expérience et qu’il souhaite ardemment faire partager. Pourquoi et comment méditer, les conditions auxilliaires, les fruits de la méditation, l’égo et les cinq poisons, la méditation dans la vie, la subjectivité, la p?rsévérance, la saveur de la méditation, la pacification mentale, la posture corporelle, les exercices, le traitement des pensées, la vision supérieure ou Lhaktong…