200 000 vies humaines perdues quotidiennement à scroller… Lire les actualités, envoyer des messages à n’importe quelle heure, faire défiler ses feeds durant le moindre trajet, écouter podcasts et playlists ou dévorer en une seule nuit sa série préférée : que l’on soit étudiant ou actif, virtuellement sociable ou non, cinéphile, music-addict ou travailleur compulsif, nous faisons tous de nos écrans une consommation… frénétique. Loin de culpabiliser ou de tenter de nous exorciser de nos smartphones à tout jamais, cet ouvrage, richement documenté, ouvre la réflexion. En nous proposant de suivre le parcours d’Hugo, 25 ans, personnage fictif mais fortement inspiré d’expériences vécues, Roméo et Nicolas nous guident vers une prise de conscience sur nos modes et nos temps de consommation. D’interviews en révélations, de témoignages en expériences de psychologues, neurologues, sociologues ou ingénieurs de la Silicon Valley, ils nous incitent à un usage plus sain et raisonné de nos outils connectés.