Running au féminin
Référence: L94887
Livr'EnsembleCaractéristiques techniques
Description
<p>N’avez-vous jamais rêvé d’avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous ! Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l’écoute de toutes vos questions, vos attentes et vos doutes. Que vous soyez débutante ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à : Commencer à courir en vous guidant étape par étape – Intégrer la course à votre emploi du temps – Concevoir un programme sur mesure en définissant vos objectifs – Choisir votre équipement et vos accessoires – Vous préparer à un échauffement – Perfectionner votre technique en variant vos entraînements – Prévenir les accidents – Avoir une hygiène de vie et une alimentation adaptées. Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout au long de votre progression.</p>
Reliure
- Broché
État
- Très bon état
Épaisseur
1.5Longueur
23.5Largeur
19.1Nombre de pages
208ISBN 10
2035924812SBN 13
9782035924810Auteur
Sam MurphyÀ propos du vendeur
N’avez-vous jamais rêvé d’avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous ! Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l’écoute de toutes vos questions, vos attentes et vos doutes. Que vous soyez débutante ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à : Commencer à courir en vous guidant étape par étape – Intégrer la course à votre emploi du temps – Concevoir un programme sur mesure en définissant vos objectifs – Choisir votre équipement et vos accessoires – Vous préparer à un échauffement – Perfectionner votre technique en variant vos entraînements – Prévenir les accidents – Avoir une hygiène de vie et une alimentation adaptées. Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout au long de votre progression.
Description
<p>N’avez-vous jamais rêvé d’avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous ! Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l’écoute de toutes vos questions, vos attentes et vos doutes. Que vous soyez débutante ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à : Commencer à courir en vous guidant étape par étape – Intégrer la course à votre emploi du temps – Concevoir un programme sur mesure en définissant vos objectifs – Choisir votre équipement et vos accessoires – Vous préparer à un échauffement – Perfectionner votre technique en variant vos entraînements – Prévenir les accidents – Avoir une hygiène de vie et une alimentation adaptées. Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout au long de votre progression.</p>
Reliure
- Broché
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Épaisseur
1.5Longueur
23.5Largeur
19.1Nombre de pages
208ISBN 10
2035924812SBN 13
9782035924810Auteur
Sam MurphyMéthode de livraison
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