<p>Détendez-vous ! Apprenez sans contrainte à maîtriser votre anxiété au quotidien, votre fatigue corporelle et mentale&#8230; Apprenez simplement à vivre mieux. Dans cet ouvrage, pas de fausse promesse alléchante, juste une invitation originale à être attentif à notre corps, notre respiration ou notre rire, pour tromper le stress. Loin de l&#8217;austérité des grands traités, Henri Brunel nous livre ici, non sans humour et facétie, le secret de ces petits gestes qui visent à rendre la vie plus légère. Au travers d&#8217;anecdotes, d&#8217;une observation malicieuse de son entourage, et même de mythologie, il propose des exercices à la portée de tous. Et le manque de temps n&#8217;est plus une excuse : glissez cet étonnant guide dans votre poche. Pratique et concis, il peut vous accompagner partout puisque la relaxation, pour les gens pressés, c&#8217;est en promenade, en voiture ou même en faisant ses courses !</p>