<p>Les joueurs de golf savent que ce jeu est un sport essentiellement technique. Recommandé par de nombreux joueurs professionnels, cet ouvrage permet d’analyser son jeu comme on ne l’avait jamais fait auparavant, c’est-à-dire de l’intérieur. Il permet ainsi d’augmenter ses performances et de diminuer son score, en augmentant sa force, sa puissance, et en pouvant de ce fait aligner de plus longs drives et des coups mieux ciblés. 75 exercices parmi les plus efficaces, chacun expliqués pas à pas et illustrés de 183 dessins anatomiques en couleur pour mieux visualiser les muscles en action et ainsi perfectionner ses gestes. Au-delà des exercices, une mise en situation face au tee, sur le green ou sur le fairway. Chaque joueur apprendra de cette manière comment améliorer sa souplesse, sa stabilité, son équilibre, sa conscience corporelle, sa force musculaire et sa puissance pour ajouter plus de distance à ses drives, plus de cohérence à son jeu court, et plus de précision à ses putts. Depuis les bunkers jusqu’aux erreurs les plus pénalisantes, cet ouvrage prépare le joueur aux coups les plus difficiles, à ceux qui représentent de véritable défis. Des conseils et des recommandations pratiques pour rester au sommet de sa forme en ciblant les exercices prévenant les blessures et renforçant les lombaires, la ceinture abdominale, la taille, les hanches, les épaules, les coudes et les poignets. Combinant conseils d’experts et magnifiques illustrations en couleur, ce livre est une véritable plongée au coeur du golf. Que l’on soit golfeur classé ou simple amateur de ce jeu, c’est un livre indispensable pour progresser et améliorer sa technique. Cet ouvrage vous livre les secrets de l&#8217;entraînement physique des plus grands sportifs. Vous découvrirez qu&#8217;il ne suffit pas d&#8217;être en bonne forme physique ou d&#8217;utiliser un matériel perfectionné pour battre des records, il faut connaître son corps, son anatomie, ses muscles, et surtout savoir les utiliser sur le parcours. Vous serez surpris du rôle majeur joué par les muscles dans la précision et la longueur de vos coups !Au fil des chapitres, vous améliorerez votre mobilité, votre stabilité, votre force et votre puissance de frappe. Des démonstrations claires et détaillées vous expliquent les mécanismes corporels qui entrent en jeu lors du swing. En pratiquant régulièrement les 75 exercices de cet ouvrage, faciles d&#8217;exécution, vous apprendrez à vous positionner et à réaliser correctement les mouvements. Les nombreux dessins anatomiques en couleurs qui accompagnent les exercices vous permettront de visualiser quels sont les muscles qui sont sollicités à chaque étape du swing.Vous verrez ainsi votre jeu évoluer et ferez vraiment la différence sur le green. Votre potentiel sera rapidement et durablement révélé. De plus, comme le golf est un sport où le risque de se blesser est grand, un chapitre complet est consacré à la prévention des blessures dans cinq régions spécifiques du corps (bas du dos, coudes, poignets, épaules et hanches).Que vous soyez un amateur de golf ou un professionnel, ce livre est indispensable pour obtenir meilleures performances sur parcours. Votre jeu sera efficace et puissant. Vos coups seront plus longs, plus réguliers et plus précis.</p>