<p>Fini les insupportables séries d&#8217;abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, quelques mouvements bien pensés et une alimentation légèrement adaptée font des miracles ! Découvrez dans ce livre : Les bons réflexes alimentaires : moins de crudités qui font gonfler, plus de fibres pour activer le transit. Les astuces pour se muscler sans se fatiguer : téléphonez en travaillant le ventre et les fessiers, faites la chandelle en jouant avec vos enfants. Un programme ventre plat en 4 semaines : des conseils nutritionnels et des exercices ciblés pour mincir en douceur sans vous décourager.</p>